Ev egzersiz programı neden önemlidir?
Fizyoterapide kazanılan hareket ve kuvvetin korunması, seanslar dışında da düzenli egzersiz yapılmasına bağlıdır. Ev egzersiz programı; kişinin ihtiyacına, ev ortamına ve gününe uyacak şekilde sade ve uygulanabilir olarak hazırlanır.
Ev egzersiz programı, fizyoterapi sürecinin kalıcı sonuçlar vermesine destek olan en önemli parçalardan biridir.
Program; kişinin ihtiyaçlarına ve evdeki imkânlarına göre az sayıda, net ve kolay hatırlanır egzersizlerden oluşur. Egzersizler seansta birlikte öğretilir ve düzenli kontrollerle güncellenir.
Kimler için uygundur?
- Fizyoterapi programı devam eden herkes
- Seanslarını tamamlamış ve kazanımlarını korumak isteyenler
- Merkeze sık gelemeyen kişiler
- Masa başı çalışanlar ve duruşunu desteklemek isteyenler
Süreç nasıl ilerler?
İhtiyaç analizi
Hedefler, evdeki imkânlar ve günlük rutin konuşulur.
Egzersiz seçimi
Az sayıda, etkili ve güvenli egzersiz belirlenir.
Birlikte uygulama
Egzersizler seansta doğru teknikle öğretilir.
Kontrol
Düzenli aralıklarla program gözden geçirilir ve ilerletilir.
Uzmanımız
Programınız Uzm. Fzt. Goncagül Eroğlu tarafından hazırlanır ve yürütülür. Hekim tanısı ve önerileri programın temelini oluşturur.
Ev Egzersiz Programı hakkında sık sorulan sorular
Ekipman almam gerekir mi?
Çoğu egzersiz ekipmansız yapılabilir. Gerekirse egzersiz bandı gibi basit malzemeler önerilir.
Egzersizleri unutursam ne yapmalıyım?
Egzersizler yazılı olarak verilir; aklınıza takılan noktaları bir sonraki kontrolde birlikte gözden geçiririz.
Günde ne kadar zaman ayırmalıyım?
Program genellikle günde 15–20 dakikalık uygulanabilir bir süreye göre planlanır.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için hekiminize danışın.
Online Randevu Talebi
Formu doldurun; uygun gün ve saat için sizi arayalım.