Spor yaralanmasından sonra spora ne zaman dönülür?
Spora dönüş zamanı; yaralanmanın türüne, hekimin önerisine ve kuvvet, denge, çeviklik gibi testlerin sonuçlarına göre belirlenir. Rehabilitasyon programı, dönüşün güvenli ve aşamalı olmasını hedefler.
Ayak bileği burkulması, diz bağ yaralanmaları, menisküs sorunları, kas zorlanmaları ve tendinopatiler sporcularda sık görülen durumlardır.
Spor fizyoterapisinde amaç yalnızca ağrının azalması değil; kuvvet, denge, çeviklik ve spora özgü hareketlerin yeniden kazanılarak tekrar yaralanma riskinin azaltılmasına destek olmaktır.
Kimler için uygundur?
- Amatör ve lisanslı sporcular
- Ayak bileği burkulması geçirenler
- Diz bağı veya menisküs yaralanması olanlar
- Kas zorlanması ya da yırtığı yaşayanlar
- Koşu ve fitness kaynaklı ağrısı olanlar
Süreç nasıl ilerler?
Değerlendirme
Yaralanmanın türü, hekim raporu ve spora özgü gereksinimler incelenir.
Erken dönem
Ağrı ve ödem kontrolü, korunan hareket açıklığı çalışılır.
Kuvvet ve kontrol
Kuvvet, denge ve nöromüsküler kontrol egzersizleri ilerletilir.
Spora dönüş
Spora özgü çalışmalar ve fonksiyonel testlerle dönüş planlanır.
Uzmanımız
Programınız Uzm. Fzt. Goncagül Eroğlu tarafından hazırlanır ve yürütülür. Hekim tanısı ve önerileri programın temelini oluşturur.
Spor Yaralanmaları Rehabilitasyonu hakkında sık sorulan sorular
Ameliyat olmadan rehabilitasyon mümkün mü?
Bazı yaralanmalarda hekim konservatif (ameliyatsız) takip önerebilir. Bu karar hekime aittir; fizyoterapi her iki yolda da sürecin parçası olabilir.
Antrenmanlara ara vermem gerekir mi?
Çoğu durumda tamamen durmak yerine yükün düzenlenmesi önerilir. Size uygun aktivite düzeyi değerlendirmede belirlenir.
Kinezyo bant kullanılır mı?
Gerekli görülürse destekleyici bir yöntem olarak programa eklenebilir.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için hekiminize danışın.
Online Randevu Talebi
Formu doldurun; uygun gün ve saat için sizi arayalım.